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    张大色告诉你当痛苦来敲门时该怎么办?

    Date:2020-11-26 10:57:48    来源:    作者:   访问:0

    这个时代,每个人都会面对各种“变化”,每个人又都在“求稳”,“焦躁”也成了每个人无可避免的问题。

    艺术家、文化学者、觉醒艺术生命体系创始人张大色老师说:“现在的生活充满了很多变化,用三个字来概括叫忙、茫、盲。第一个是忙碌的“忙”。每个人都疲于奔命,明明我们是行走,但是我们要么是在赶路,要么就是逃避;第二个是茫茫人海的“茫”。在茫茫世界当中,大家都急着去上路,都想快一点,但忘记了最终要把车开向哪里,忘记了自己最终要去往哪里?第三个是盲目的“盲”。我们的生命失去了方向,看不到真相。而所谓的我们因为不了解自己是谁,因为不知道你自己的本来面目,所以我们就被一叶障目,这一叶是谁?是你自己。是那些本来没有,但被你自己加工、放大和想象出来的诸多存在。比如说一个念头、一个情绪、比如整个轮回。


    艺术家、文化学者、觉醒艺术生命体系创始人张大色老师

     大色老师经常提及的一句话“当痛苦来敲门”。所有的焦躁、不安,忙、茫、盲,都可以称为是“当痛苦来敲门”。今年以来,新冠肺炎疫情席卷全球,这都是敲门的表现形式。

    那么,对于大多数人来说,面对痛苦的敲门,该如何转化走上积极的生命轨道呢?大色老师给出三点建议。

    一是要充分认识到当生命出现苦难的时候,或者当痛苦来敲门的时候,其实就是叫醒自己的时候。这个时候就是要顺着裂痕把它扒开,去打开自己,去寻找生命根本的解答。

    二是要学会提升自己的定力。被外在的现象及问题打扰是缺乏定力的体现,提升定力需要从专注的练习开始。练习专注有很多方式,曼陀罗绘画是较好的方式之一,它能够让人们处于既放松又能专注的状态,让人的心很宁静,而这份宁静正是因为专注而生起。当专注力生起时,定力自然会一点一滴的养成。


    三是觉知能力训练。因为焦躁、忙碌等,令人们缺乏觉知的能力,觉知即判断力,抽离的能力。发现觉知是一切生命智慧的心要精髓,也是能够有效解决各类问题的必杀技。简单来说,觉知是一种认识自心能力的训练,比如看到一些外界资讯时,是心生恐慌或焦虑,还是可以借由觉知,清清楚楚的看清内心的状态,让心稳定在当下,从而作出正确的抉择,透过对于生死的思考,发出感恩与爱的正向心念,这同时也是开发自心慈悲的智慧。

    大色老师说:“小到处理情绪,生命关系中的诸多问题,大到发现自心的实相,开启本自俱足的无限创造与潜质,觉知都是重要的基础,同时生活中的大多数问题,都是因为丧失觉知,失去了对心的认知与管理能力,不知不觉造成的。

    其实,每一次痛苦敲门,都是一次练习觉知的好机会,借境练心,先处理内心的状态,再解决外在的问题,就像当我们听到或看到不好的消息,愤怒产生即将爆发时,觉知当下,给自己的心创造一个智慧的空间,清清楚楚的知道心念流动的状态,给自己一个选择的余地与可能,就是逐步在改变生命的品质。如果能够做到这些,即使当痛苦来敲门时也能够应对自如,生命的品质也自然会改变。


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